إعلان

6 أشياء احذر تناولها قبل النوم

كتبت - هدير غيث:

03:11 م 20/12/2017

1- البروتين

صورة أرشيفية

تُعد الأطعمة الغنية بالبروتين جيدة خلال فترة النهار، ولكنها ضارة قبل النوم، لأن البروتين صعب الهضم لاحتوائه على الحامض الأميني "تيروزين"، الذي يعزز نشاط الدماغ، لذلك يفضَّل استبدال الوجبة بقطعة صغيرة من الجبن وبعض الكربوهيدرات.

الأطعمة الأرق تنشيط مهام وظائف الجسم

إعلان

فيديو قد يعجبك



محتوى مدفوع

أحدث الموضوعات

إعلان

أخبار كأس الأمم الأفريقية

المزيد
جميع المباريات

السنغال

- -
17:00

بوتسوانا

نيجيريا

- -
19:30

تنزانيا

تونس

- -
22:00

أوغندا

الكونغو الديمقراطية

- -
14:30

بنين

أخبار منتخبات كأس الأمم الأفريقية

أخبار

المزيد

إعلان

سعر الذهب يسجل قمة تاريخية جديدة ببداية تعاملات الثلاثاء