إعلان

6 أشياء احذر تناولها قبل النوم

كتبت - هدير غيث:

03:11 م 20/12/2017

4- الكافيين

 

صورة أرشيفية

من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على كافيين تعمل على النشاط والاستيقاظ، لذلك يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين من 4 إلى 6 ساعات قبل النوم، ومن هذه الأطعمة الشيكولاتة والقهوة والشاي وغيرها.

إعلان

فيديو قد يعجبك



محتوى مدفوع

إعلان

إعلان