بالفيديوهات- أفضل 5 تمارين عضلات البطن للمبتدئين
كتب - مصراوي:
10:07 م
17/12/2017
تعديل في 10:09 م
3- Bear crawl
على أطراف أصابع قدميك وقبضتي يديك سوف تمارس هذا التمرين الرائع في استهداف عضلات البطن في مختلف أجزائها وجعلها أكثر مرونة بشكل كبير.
إعلان
