نصائح تساعدك على خسارة الوزن بدون مجهود
كتبت- رغدة عاطف:
تناول في أطباق صغيرة

قم باستخدام طبق صغير عند تناول الطعام، حيث أن ذلك سيساعد على تقليل الكمية التي تستهلكها من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن الطبق الصغير يخلق وهم تناول كمية كبيرة من الطعام مما يساعد على فقدان الوزن
إعلان