نصائح تساعدك على خسارة الوزن بدون مجهود
كتبت- رغدة عاطف:
09:00 ص
11/12/2017
ممارسة التمارين الرياضية باعتدال
ممارسة التمارين الرياضية المرهقة يوميًا ليست مفتاح أساسي لفقدان الوزن بنجاح، حيث ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة طوال اليوم ويرهقون أنفسهم في صالات الجيم، والأشخاص الذين يمارسون الرياضة باعتدال، يحرقون كمية متساوية من السعرات الحرارية، لأن أجسادنا لديها القدرة على التكيف، فالأكثر لا يعني دائمًا الأفضل.
إعلان
