أغرب الطرق لإنقاص الوزن..منها اختيار مكانك على السفرة
كتبت-هدير غيث:
09:00 ص
22/01/2018
إضافة الفاصوليا إلى طعامك
وجدت دراسة نشرت في المجلة العلمية "obesity Research"، أن اتباع نظام غذائي غني بالفاصوليا، يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، وزيادة الوزن بنسبة تصل إلى 14% تقريبًا.
وأشارت الدراسة أن الفاصوليا قليلة الدهون، وغنية بالألياف الغذائية، مما يجعلها تساعد في توازن مستويات السكر في الدم، والشعور بالشبع.
إعلان
