الثور تجنب الإفراط في السكر .. أفضل الطرق لعيش حياة صحية وفقا لبرجك
كتب – سيد متولي
03:00 م
25/10/2021
السرطان
ليسوا فقط حساسين وعاطفيين يحبون قضاء الوقت مع العائلة، ولكن أيضًا عنيدون ويعملون بجد، سيكون لديهم الدافع لفقدان الوزن إذا أصبح النظام الغذائي شأنًا عائليًا يشارك فيه الجميع في تبني عادات صحية والحفاظ عليها متزامنة مع عاداتهم.
يجب أن يمارسوا المزيد من الرياضات مثل السباحة، وتمارين الإطالة جنبًا إلى جنب مع التمرين على عضلات البطن فكرة جيدة لأنهم يميلون إلى زيادة الوزن حول الخصر.
يجب عليهم تجنب الأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان والأطعمة غير النباتية والإفراط في الملح، يجب أن يأكلوا الخضار، والمكسرات، والمزيد من الفواكه، والثوم، والبطيخ، والخيار.
إعلان
