الثور تجنب الإفراط في السكر .. أفضل الطرق لعيش حياة صحية وفقا لبرجك
كتب – سيد متولي
03:00 م
25/10/2021
القوس
على الرغم من كونهم الأكثر صحة على الإطلاق، إلا أنهم يحتاجون إلى الكثير من التمارين لأنهم يأكلون كثيرًا، يجب أن يركزوا على الفخذين العلويين في نظام لياقتهم البدنية لأنهم عرضة لأمراض الوركين والفخذين والسمنة واضطرابات الكبد والسكري.
يجب تدريبهم على قمع الرغبة وأن يتجنبوا الوجبات السريعة، وجميع التوابل، والدهون من جميع الأنواع، والمنتجات الحلوة المفرطة، يجب أن يضيفوا الحبوب الكاملة والخضروات والثوم والزنجبيل والبطيخ والجوافة والبرتقال في نظامهم الغذائي، يمكنهم استبدال اللحوم الحمراء بالسمك.
إعلان
