6 أشياء احذر تناولها قبل النوم
كتبت - هدير غيث:
03:11 م
20/12/2017
تعديل في 03:50 م
2- الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة ربما يجعلك تشعر بعدم الراحة، لما تسببه من الشعور بحرقان في المعدة يعيق النوم، لذلك يُنصح بتجنب الأطعمة الحارة قبل النوم بـ4 ساعات على الأقل.
إعلان
