إعلان

6 أشياء احذر تناولها قبل النوم

كتبت - هدير غيث:

03:11 م 20/12/2017

2- الأطعمة الحارة

 

صورة أرشيفية

تناول الأطعمة الحارة ربما يجعلك تشعر بعدم الراحة، لما تسببه من الشعور بحرقان في المعدة يعيق النوم، لذلك يُنصح بتجنب الأطعمة الحارة قبل النوم بـ4 ساعات على الأقل.

إعلان

فيديو قد يعجبك



محتوى مدفوع

إعلان

إعلان