مكونات سحور ليلة أحرّ نهار.. تناول أربعًا وابتعد عن ثلاث
كتب - مصراوي:
08:16 م
22/05/2019
- منتجات الألبان تمنحك شعورا بالشبع
تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين، مثل منتجات الألبان مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، إذ يتكون كوب واحد من الزبادي من 85٪ ماء. كما يمكنك تناول مشروب حليب الفانيليا والعسل على السحور ما يعطيك شعورًا بالشبع ويرطب جسمك طوال ساعات الصيام.
إعلان
