مكونات سحور ليلة أحرّ نهار.. تناول أربعًا وابتعد عن ثلاث
كتب - مصراوي:
08:16 م
22/05/2019
- الألياف تبطئ عملية الهضم
- الألياف تبطئ عملية الهضمعلى مائدة السحور، احرصوا الليلة على وجود الأطعمة الغنية بالألياف، ومنها وجبة الشوفان.. وتعد هذه الوجبة مثالية؛ حيث تتحول الألياف القابلة للذوبان في المعدة لتبطئ عملية الهضم، ما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم والجلوكوز في الدم، وهو ما يجعلها تحافظ على نشاطك خلال ساعات الصيام.
إعلان
