فقد 30% من وزنه.. شاب يعتمد على هذا النوع من الطعام

كتبت- شيماء مرسي
كشف مهندس البناء Alan Pender المعروف على الإنترنت باسم Joe Bangles CBE في هاتفيلد، هيرتفوردشاير، والبالغ من العمر 36 عاما أنه تخلص من 30 % من وزنه.
ووفقا لموقع صحيفة "إكسبريس" فإن نظامه الغذائي يتكون من بعض أنواع من الجبن، موضحا إن هذا ساعده على فقدان وزنه من خلال اتباعه حمية Keto .
وأضاف المهندس إن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب ثم بعد ذلك يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
وينسب Alan الفضل في جسده المتناسق إلى اتباع نظام كيتو الغذائي، وأوضح إنه يأكل الأطعمة الدهنية مثل الجبن بينما يتجنب إلى حد كبير أي شيء يحتوي على الكربوهيدرات.
وبالنسبة للغذاء فيتكون من الجبن أيضا بمعدل 250 جرام، كما إنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة.
بالإضافة إلى ذلك يتناول السمك أو اللحوم مع الخضروات مرتين في الأسبوع، ولكن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن.

اقرأ أيضا:

احذر.. نوعين من المشروبات تزيد من خطر إصابتك بـ سرطان الأمعاء

شوهدت في 90٪ من مرضى السرطان.. علامتان يجب ملاحظتهما عند الذهاب إلى المرحاض

في غضون أسابيع.. طعام شائع يقضي على ارتفاع الكوليستيرول في الدم

لا تفطر بالكحك.. 8 نصائح غذائية ضرورية في أول أيام العيد

بسبب عادة شائعة مضرة للغاية.. "رصاص" في كحك العيد دون أن تدري