تناول هذه المشروبات على الريق في الصيف.. "مكيفات هواء طبيعية"

كتبت - نور جمال

يفقد جسم الأنسان الكثير من السوائل في فصل الصيف، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة، وهذا بدوره يجعله يتعرض للجفاف، وقد يؤدي الجفاف لفترات طويلة إلى مضاعفات خطيرة مثل فشل الأعضاء.

وفي التقرير نعرض لكم أفضل المشروبات التي ينصح بتناولها صباحاً قبل الخروج من المنزل، ستجعلك تشعر وكأن هناك "مكيفات هواء" في جسمك، ونعرضها لكم نقلاً عن موقع "healtline".

- عصير الخيار

تبلغ نسبة الماء فيه 90% لذلك فهو من أكثر الخضراوات ترطيبا، وتعتبر عصائر الخضراوات أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة لأن السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة قد تمنع الترطيب.

- الجريب فروت

يعزز الجريب فروت الترطيب بسبب محتواه المائي العالي، كما أنه غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد يكون لها عدد من الفوائد الصحية.

- الحليب

غني بالكربوهيدرات العالية الجودة والبروتينات والصوديوم، الأمر الذي يساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل.

- ماء جوز الهند

يرطب الجسم أفضل من الماء العادي، ويحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.

- عصير الليمون

من أفضل أنواع المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف، كما يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعصائر الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.

- شاي الأعشاب

مشروبات مرطبة وطبيعية وخالية من الكافيين، مثل شاي الكركديه، شاي الورد أو شاي البابونج.

صور.. لحظة ذبح طالب لزميلته أمام باب جامعة المنصورة

صور الطالبة ضحية الجريمة البشعة أمام باب جامعة المنصورة

لحظات قبل الجريمة.. شهود عيان يكشفون تفاصيل واقعة ذبح طالب لزميلته أمام جامعة المنصورة

فيديو.. طالب يقتل زميلته.. ماذا حدث أمام جامعة المنصورة؟

خارج السور.. أول تعليق لجامعة المنصورة على ذبح طالب لزميلته - صور