بالصور- 5 تمارين لتخسيس الأرداف
كتبت-هدير غيث:
12:53 م
08/02/2018
التمرين الخامس
الوقوف بشكل مستقيم، وثني ركبة خلف الظهر، وإبقاء الأخرى مستقيمة، والتبديل بين الساقين، وتكرار هذا التمرين عدة مرات.
إعلان
