بالصور- 5 تمارين لتخسيس الأرداف
كتبت-هدير غيث:
12:53 م
08/02/2018
تعديل في 12:53 م
التمرين الرابع
الوقوف وثني ساق بشكل مستقيم، والآخر ى في وضع مثل الجلوس على الكرسي، واليد على منطقة الخصر، والقيام بالتبديل بين الساقين، وذلك كما هو موضوح بالصورة.
إعلان
