رغم فوائدها.. احذر تناول الدجاج يوميا لهذه الأسباب

كتبت- أسماء مرسي

الدجاج أحد أكثر أنواع اللحوم التي يحرص كثير من الأشخاص على تناولها بصفة مستمرة، وذلك لمذاقه اللذيذ، واحتوائه أيضًا على الكثير من البروتين مع دهون أقل مقارنة باللحوم الحمراء، لكن على النقيض الآخر، الإفراط في تناوله يسبب العديد من المشكلات الصحية.

فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لعدم تناول هذا اللحم كل يوم، وفقًا لما ورد في موقعي "timesofindia"، وeatthis".

- ارتفاع مستويات الدهون

يسبب الإكثار من تناول البروتين ارتفاع مستويات الدهون في الدم.

- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

يؤدي استهلاكه بصورة مفرطة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

- زيادة الوزن

استهلاك الكثير من البروتين يجعل من الصعب الحفاظ على وزن صحي، وبالتالي زيادة الوزن، والسمنة.

- استهلاك مزيد من الصوديوم

إذا كنت تأكل الدجاج يوميًا، فأنك تستهلك مزيد من الصوديوم، ما يساعد في ارتفاع ضغط الدم.

- الإمساك

يساهم تناول الكثير من البروتين على حساب الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه والبقوليات، الإصابة بالإمساك، نظرًا لأن الدجاج منخفض في الألياف.

اقرأ أيضًا:

هل من الآمن تناول البطاطس ذات النقاط البنفسجية؟.. طبيبة تغذية تكشف

احذر.. الألم في قدمك ليلا يكشف إصابتك بمرض خطير

طبيب يحذر من وضع الفول في أكياس بلاستيك.. هذا ما يحدث

لن تتوقع.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البرتقال

تخلص من سموم الكبد بتناول هذه المشروبات الـ 5 السحرية