5 أطعمة تعمل على تقوية المفاصل.. منها السلمون
كتبت- نرمين ضيف الله
09:24 م
07/10/2022
1- السلمون
الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسردين والسلمون المرقط غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي ثبت أن لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات المفاصل.
وأحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل من العديد من علامات الالتهاب، التي تساعد في علاج هشاشة العظام.
إعلان
