في الطقس البارد.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب سحلب

كتبت-أسماء مرسي

السحلب من المشروبات الساخنة التي يحرص كثير من الأشخاص على تناوله خاصة خلال فصل الشتاء، وذلك لأنه يساعد على التدفئة، لكن هل فكرت يوما ماذا يحدث عند تناول كوب يوميا منه؟

هذا ما توضحه لنا الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ"مصراوي".".

- يحتوي السحلب على الحليب، لذا يمد الجسم بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة العظام والأسنان.

- غني أيضا بالمكسرات التي تحتوي على أوميجا 3 المفيدة لصحة الدماغ.

- يساعد على تعزيز صحة القلب، وذلك بسبب احتوائه على كمية مناسبة من مضادات الأكسدة.

- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في الشعور بالشبع، وبالتالي مفيد للأشخاص التي تتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن.

- يعمل على تقوية الجهاز المناعي على محاربة الأمراض والفيروسات.

- يساعد على الشعور بالدفء في فصل الشتاء.

وتابعت أخصائية التغذية العلاجية أن هناك بعض الآثار الجانبية عند استهلاكه بصورة مفرطة، إذ يمكن يسبب زيادة الوزن، بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على كمية من النشا.