لمحبي الأكل ليلًا.. 4 وجبات لا تكسبك الوزن
كتب : مصراوي
09:00 م
29/12/2017
لمحبي الأكل ليلًا.. 4 وجبات لا تكسبك الوزن
تابعنا على
كتب- مصراوي:
هل أنت من محبي تناول الطعام ليلًا، لكنك من اكتساب الوزن الزائد، تعرفي بتلك النصائح لوصفات سريعة تحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية المشبعة المفيدة لك، والتي يقدمها برنامج "التفاح الأخضر، ومن أمثلة تلك الوجبات.
1- تناولي كوب كبير من الزبادي قليل الدسم.
2- تناولي كوب من الزبادي مع المكسرات النيئة دون إضافة الملح.
3- تناولي الزبادي مع الفراولة أو أي فاكهه طازجة.
4- شريحة من الخبز الأسمر مع بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة قليلة الدسم وكوب من فواكه طازجة كالكيوي والبرتقال والفراولة والتوت البري.
