10 أطعمة تساعد على النوم السريع
كتبت -أميرة مصطفى:
05:00 م
21/09/2015
دقيق الشوفان
مثل الخبز المحمص، فوعاء من دقيق الشوفان يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى إنتاج الأنسولين، وتنشيط المواد الكيميائية في المخ التي تحفز عملية النوم.
إعلان
