لراغبي التنحيف.. هكذا تساعد الألياف على فقدان الوزن
كتبت - ندى سامي:
08:30 م
15/12/2020
الألياف
تابعنا على
تتميز الألياف القابلة للذوبان في الماء بفاعلية كبيرة في كبح الشهية، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وفعال، لذا، يوصي خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من البدانة بتناول الأطعمة الغنية بها، مثل الشوفان والجزر.
