التوقيت الصحيح لتناول خل التفاح لحرق الدهون وخسارة الوزن

مصراوي-

خل التفاح من أفضل الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وإسراع عملية الأيض ومنع تراكم الدهون وتكدسها في الجسم خصوصاً عند البطن، بفضل احتوائه على كثير من الأحماض والأنزيمات.

يمكنك تحقيق أقصى استفادة من خل التفاح، وذلك عند تناوله في التوقيت الصحيح، بالطريقة الصحيحة، والتي ذكرها موقع "elitedaily".

عليكِ تناول كوب من خل التفاح قبل كل من وجبة الغداء والعشاء، الأمر الذي يساعدكِ على تقليل الشهية والشعور بالشبع لوقت أطول.

لكن يجب الحرص على عدم تناول خل التفاح عند الصباح وعلى معدة فارغة، لأنه يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يسبب تقرح والتهاب في المعدة مع مرور الوقت.

وبإمكانكِ إضافة القليل من خل التفاح إلى طعامك، لتسريع عملية الأيض والإستفادة من فوائده لخسارة الوزن.

وتكمن الطريقة الأنسب لتناول خل التفاح في تناول كوب من المياه الدافئة المضاف إليها ملعقة صغيرة من خل التفاح، بدلاً من تناول هذا المكون لوحده. هذه الطريقة لن تؤذي معدتك وستتمكنين من الاستفادة من فوائد خل التفاح أيضاً.