للكسالى.. 6 نصائح لخسارة وزنك الزائد
كتبت- هاجر حاتم:
11:00 ص
08/01/2018
انتبه لما تأكله
لن يرهقك أبدًا إذا تناولت طعامك بعيدًا عن مشاهدة التلفزيون، أو أثناء العمل، أو الانشغال بأمور أخرى، إذ يساعدك ذلك على الأكل بتركيز وتذوق الطعام، بالإضافة إلى تناوله على مهل، ومن ثم ستشعر بالشبع.
إعلان
