8 نصائح لعلاج دوار الحركة والغثيان أثناء السفر بالسيارة .. تعرف عليها

كتب- محمد جمال :دوار الحركة هو مجموعة من الأعراض التي تصيب الشخص مثل الغثيان والتقيؤ والدوار الذي يحدث أثناء رحلات السفر الطويلة.وحيث يحدث دوار الحركة عندما يكون هناك تعارض بين ما تراه العينين وما تكتشفه الأذن الداخلية، ويتلقى الدماغ مجموعة من المعلومات من هذه المدخلات، وهذا يؤدي إلى الدوخة والغثيان وأحيانا القيء.ويوضح خبراء موقع "WikiHow" بعض النصائح التي تجنب المسافرين بالسيارة دوار الحركة، ويمكن التعرف عليها من خلال الصفحات التالية: الهواء المنعشمن خلال فتح النافذة فقد يجد البعض أن الهواء النقي يخفف من دوار الحركة و إذا استمرت الأعراض، أوقف السيارة، إذا أمكن، واخرج من السيارة للحصول على بعض الهواء النقي فقد يساعدك ذلك الرجوع إلى وضعك الطبيعي.حجب الرؤيةعليك أن تغمض عينيك ببساطة فقد تتمكن من النوم، وسوف يقلل ذلك من دوران السيارة بشكل كبير.منتجات الزنجبيلقد يستفيد البعض من منتجات الزنجبيل للتخلص من دوار الحركة، فقط عليك تجربة لبان الزنجبيل، مشروب الزنجبيل، بسكويت الزنجبيل، والكثير من منتجات الزنجبيل الأخرى.تناول شيئًا جافًاحيث اثبتت بعض البيانات أن تناول الطعام الجاف، مثل بسكويت الصودا، يساعد على التخلص من أعراض دوار الحركة، هذا لأن الطعام الجاف يمتص الأحماض الزائدة في المعدة.التوقف عن الأكلفقد تساعد المعدة الممتلئة جدا و العكس على دوار الحركة، لذا عليك تجنب الوجبات الثقيلة قبل السفر، كما عليك عدم اصطحاب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة في السيارة، لأن ذلك يساعد على الشعور بالغثيان.تجنب المحفزات البصريةيجب عليك أن لا تقرئ أثناء التنقل بالسيارة، حيث أن الحركة قد تسبب صعوبة التركيز على الكلمات، مما يجعل القراءة أثناء ركوب السيارة خطرًا لمن يعاني من دوار الحركة.استخدم الأدويةاستخدم الأدوية التى تساعد على منع دوار الحركة، حيث تستهدف تلك الأدوية جزء في المخ المتعلق بالحركة للمساعدة في منع دوار الحركة الذي يمكن للبعض الشعور به في السيارة.

8 نصائح لعلاج دوار الحركة والغثيان أثناء السفر بالسيارة .. تعرف عليها

استخدم الأدوية

أحدث الموضوعات

بين لقاء مارادونا وكأس بوتين.. ذكريات ظهور حسام حسن في قرعة كأس العالم

إجراء لأول مرة.. نائب وزير التعليم يكشف لمصراوي مفاجأة بشأن الثانوية العامة

تُنشر لأول مرة.. صور وفيديو تكشف تفاصيل من جزيرة جيفري إبستين

النيابة العامة: ضبط متهمين بترويج شائعة ارتباط واقعة مدرسة سيدز بـ"دارك

أجرأ إطلالات النجمات في افتتاح مهرجان البحر الأحمر

عون: لبنان اعتمد خيار المفاوضات مع إسرائيل ونترقب نتائج إيجابية

بالصور- تخفيضات واسعة في المعرض الدائم للسلع بالمنصورة

6 مصابين بينهم 3 صوماليين في حادث تصادم بطريق السويس

ضبط متهم بضرب كلب ضال في السلام

صندوق مكافحة الإدمان يحتفل باليوم العالمي للتطوع بـ960 فعالية