هل تسبب القهوة العطش في رمضان؟

مع حلول شهر رمضان، يحرص كثيرون على تناول القهوة بعد الإفطار أو خلال السحور، باعتبارها عادة يومية لا يمكن الاستغناء عنها، لكن يبقى السؤال الذي يتكرر كل عام هل القهوة تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام؟

وتعليقًا على ذلك يقول أحمد صلاح، يحتوي فنجان القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة ومدرة للبول، ما قد يؤدي إلى زيادة فقدان السوائل من الجسم، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو في وقت السحور.

ويؤكد أخصائي التغذية العلاجية، أن الكافيين يحفّز الكلى على إخراج كميات أكبر من البول، وهو ما قد يقلل من مخزون السوائل في الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.

وأشار إلى أن تأثير الكافيين المدر للبول يكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين لا يعتادون على شرب القهوة بانتظام، بينما قد يتأقلم الجسم مع هذا التأثير لدى من يتناولونها يوميًا.

الإفراط في تناول القهوة، خاصة في السحور، قد يؤدي إلى الشعور المبكر بالعطش وجفاف الفم خلال ساعات النهار.

لا يقتصر الأمر على الكافيين فقط، إذ إن إضافة كميات كبيرة من السكر إلى القهوة قد يضاعف الإحساس بالعطش، نتيجة تأثير السكر على توازن السوائل في الجسم.

وأختتم حديثه:" يجب تجنب تناول الكافيين في وجبة السحور قدر الإمكان، والاكتفاء بكوب واحد بعد الإفطار.

وتعويض الجسم بكميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتقليل كمية السكر المضاف".

سر ارتباط "الفول المدمس" بسحور رمضان.. مفاجأة

يتناولها الملايين.. 4 مشروبات شهيرة قد ترفع الكوليسترول وتضر القلب

يدمر القلب والكلي.. من هم الأشخاص الممنوعون من العرقسوس؟

يعشقه الملايين.. طعام عدو قاتل لقلبك ودماغك- احذر تناوله على سفرة رمضان