احذروا طقس الـ72 ساعة المقبلة باتباع هذه الطرق

05:29 م الأحد 21 أكتوبر 2018
 احذروا طقس الـ72 ساعة المقبلة باتباع هذه الطرق

نصائح في تقلبات الطقس

كتبت - بسمة أبوطالب:
قال الدكتور أحمد عبدالعال، رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن درجات الحرارة ستبدأ في الانخفاض التدريجي بمعدل درجة مئوية اعتبارًا من الغد الإثنين، وحتى نهاية الأسبوع الجاري.
ويقدم لكم "مصراوي" مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بالأمراض والوقاية منها، بحسب موقع "healthline".
1- يجب ارتداء ملابس الـ"ديمي سيزون" أو منتصف الموسم مثل السويت شيرت متوسطة الثقل.
2-ارتداء الملابس القطنية غير الثقيلة ذات الكم الطويل وفتحة صدر ضيقة.
3- عند الخروج مساءً، يُنصح بأخذ جاكت خفيف أو شال.
4-ينصح بتناول كميات من الخضروات والفواكه، لاحتوائها على فيتامين c.
5 -الحرص على تناول وجبة الإفطار ثم كوب من اللبن بالعسل أو كوب عصير البرتقال أو الليمون أو أي فاكهة من فواكه فيتامين سي.
6-يفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين، كالقهوة والنسكافيه والشاي، والإكثار من شرب المشروبات العشبية مثل الزنجبيل، القرفة، النعناع، الليمون الساخن، السحلب، وتناول شوربة الدجاج.
7-تناول كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل.

إعلان

إعلان

إعلان