"إشرب قهوة من أجل نوم مريح " تعرف على أغرب النصائح الطبية
كتب : مصراوي
10:30 ص
27/11/2015
مارس الرياضة عندما تكون متعبا
بعد يوم عمل شاق يحبذ المرء الخلود للنوم أو على الأقل الاستلقاء على الأريكة والاستمتاع بمشاهدة التلفاز مثلا. ولكن ممارسة الرياضة هي آخر ما يخطر بباله. دراسة علمية تثبت أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية المركزة تخفض التعب وتطرد المزاج السيء وحتى الاكتئاب. إذن لها فوائد جسدية ونفسية أيضا.
هذا المحتوى من
إعلان
