للرجال: أهم النصائح لدخول عالم كمال الأجسام
كتب - أميرة مصطفى:
11:07 ص
08/09/2015
بناء العضلات لا تحتاج إلى مشروبات البروتين
أوضح كارستن كولر عالم التغذية بالجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا،"لا تتمتع هذه المشروبات بقدر كبير من الفائدة مثلما يتم الترويج لها في الوقت الحالي".
وأشار كولر إلى أن متوسط امتصاص جسم الإنسان لعنصر البروتين يتراوح يومياً بين 3.1 إلى 4.1 غرام، أي أنه يزيد عن الكمية التي يحتاجها الجسم في الأساس.
إعلان
