تناوله في السحور.. طعام ينقي الجسم من السموم ويحمي من السرطان

تناول الخيار في وجبة العشاء من العادات الغذائية المذهلة، لفوائده المتعددة وتأثيراته الإيجابية على الصحة، ومن أبرزها يقي من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي هذا الصدد، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن الخيار غني بالألياف والماء مما يساهم في ترطيب الجسم ومساعدته على التخلص من السموم عبر الكلى، كما يحتوي على عناصر غذائية تعزز المناعة وتلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف الاعضاء الحيوية، ومنها فيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم.

وأضاف القيعي، أن الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية من خلال إتلاف الجذور الحرة التي تنشطها، كما تقي من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الخيار في وجبة العشاء من الاختيارات المثالية، حيث يزيد من الشعور بالشبع مما يحارب زيادة الوزن ويقلل كمية الطعام مع الوقت.

اقرأ أيضا:

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

اكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأة

يحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدة

لن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة