في 13 خطوة.. دليلك لمرحلة ما بعد الطلاق

كتب- أحمد عصام روّاي:

تُقدم "Huffington Post US" 13 خطوة من الممكن أن تساعدك على تخطي الانفصال بشكل صحي وفعال:

1- تقبل الانفصال، وادرك أنه لا يوجد وقت محدد من أجل التعافي من تبعاته النفسية.

2- لا تجلد ذاتك.

3- لا تشعر بالفشل، فأسباب الانفال تتعدد وقد لا تكون نتاج أخطائك أو أخطاء شريكك السابق.

4- ستتعرض للصدمة مهما كان مستوى استعدادك للطلاق، فيجب أن تتقبلها بصدر رحب وعقل كبير.

5- اخلق ذكريات جديدة في أماكن جديدة مع الأهل والأصدقاء.

6- ابق على تفاؤلك وإيجابيتك حتى تستطيع الخروج من تلك التجربة بشكل أقوى.

7- لا تصب غضبك على شريكك السابق أو طليقك، ولكن تمنى له ولذاتك حياة هادئة بعيدًا عنك.

8- اعلم أن الطلاق أو الانفصال خير من علاقة تستنزف كل طاقاتك.

9- اعتبر ذلك الانفصال بمثابة فرصة ثانية لإيجاد السعادة والراحة التي يبحث عنها كل إنسان مع شريك مناسب.

10- احصل على وقت كاف لممارسة هواياتك.

11- تعلم من الأخطاء التي ارتكبتها في علاقتك الماضية، حتى لا تكررها مرة أخرى.

12- لا تضعف وراء حنينك إليه، ورغبتك الملحة في إعادة الاتصال به.

13- يمكنك الجزم بانتهاء مرحلة الصدمة عندما تمر الأيام بدون التفكير في شريكك السابق.