صحة الأسنان
تابعنا على
في شهر رمضان، يكثر تناول الأطعمة والمشروبات التي يحبها الصائمون يوميا، لكن بعض هذه الأصناف تضر مينا الأسنان، مسببة حساسية وألم مُزعج.
في هذا السياق، حذرت الدكتورة كريستينا سافوستيان، أخصائية طب وجراحة الأسنان الروسية، من أن بعض الأطعمة والمشروبات التي تسرع تآكل مينا الأسنان، ما يؤدي إلى حساسية واصفرار الابتسامة، وفقا لصحيفة "gazeta" الروسية.
ما الأطعمة الأكثر تأثيرا على مينا الأسنان؟
تشمل القائمة المشروبات التقليدية مثل القهوة، الشاي، إضافة إلى صلصات الصويا، الكاتشب وصلصات الطماطم.
وتوضح الطبيبة: "الخطر الأكبر يظهر لدى من يفرطون في استخدام أدوات تبييض الأسنان المنزلية أو معجون الأسنان بطريقة خاطئة".
كما يزداد تأثير هذه الأطعمة عند التناوب بين الساخن والبارد، مثل شرب القهوة الساخنة ثم تناول الآيس كريم، ما يزيد من حساسية الأسنان.
أي الأطعمة الصلبة تضر بالأسنان؟
الأطعمة الصلبة ثاني أكثر المسببات ضررا، خاصة للأشخاص الذين لديهم ضعف في المينا أو حشوات أو تقويم، مثل:
الحلوى الصلبة، التوفي، الكراميل.
المكسرات بقشرها أو المغطاة بالشوكولاتة.
بذور عباد الشمس واليقطين غير المقشرة.
المعجنات المالحة، الخبز المحمص، البسكويت.
رقائق البطاطس، الفشار، وجبات الذرة الخفيفة.
وتشير الطبيبة إلى أن هذه الأطعمة تسهّل تآكل الأسنان وتجعل العناية بها أكثر صعوبة.
هل هناك أطعمة أقل وضوحا لكنها ضارة؟
بعض الأطعمة والمشروبات الأقل وضوحا لكنها ضارة تشمل الفواكه المجففة المنقوعة في الشراب، الوجبات الخفيفة غير الصحية، الخل والمخللات الحمضية، العصائر الطازجة.
تلوّن هذه الأطعمة مينا الأسنان وتسرع من تآكله على المدى الطويل.
كيف تحمي أسنانك خلال رمضان؟
أكدت الطبيبة أن أي شيء يدخل الفم يؤثر على الأسنان أو اللثة بدرجات متفاوتة، ونظافة الفم المنتظمة، الاعتدال في تناول الطعام، وتجنب الإفراط في بعض الأطعمة أهم من الامتناع الكامل عنها، للحفاظ على صحة الأسنان واللثة.
اقرأ أيضا:
يقي من مرض السكري.. مشروب يطهر الكبد من السموم
تهدد صحتك.. 4 أضرار صادمة للإفراط في تناول الدجاج
يفعلها كثيرون.. حسام موافي يوضح أخطر عادة عند الإفطار
لون داكن لا تنتبه له.. طريقة تسخين الخبز الشائعة قد تحمل خطرا خفيا
