الأخبار السيئة تؤثر على مزاج الشخص.. كيف تتعامل مع القلق؟

وكالات:

يوميا يجد الأشخاص العديد من الأخبار السيئة التي تتعلق بالمعارك والأمراض والحوادث والعمليات الخاصة، وغيرها من التي تؤثر على الصحة النفسية وتجعل الناس معرضون لتقلبات المزاج الموسمية، ويمكن أن يعانوا من القلق والتوتر.

الدكتور بافل كاتشالوف، أخصائي الطب النفسي وعضو جمعية باريس للتحليل النفسي، كبير الباحثين في المركز الوطني لبحوث الطب النفسي وعلم المخدرات، يشير إلى أن الحالة النفسية لبعض الناس تسوء مع اقتراب موسم الربيع، وما يجب فعله إذا كان تدفق المعلومات يؤثر سلبًا في الصحة.

ويقول: "يجب في هذه الحالة استشارة الطبيب المختص وطلب المساعدة النفسية. فقد يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب وينصح بالخضوع لدورة علاج نفسي. وهذا صحيح خاصة بسبب تقلب المزاج الموسمي الذي يحصل في الربيع. لذلك فإن على الأشخاص الذين يعانون من حساسية مرتفعة ومن الاكتئاب الموسمي، طلب المساعدة الطبية بالتأكيد"، وفقا لـ"روسيا اليوم".

ويضيف، ومن المهم أيضا في هذه الحالة التأكد من صحة الأخبار التي تنشر عبر وسائل الإعلام وشبكات التواصل الاجتماعي. ويفضل عدم الاستماع لهذه الأخبار بصورة مستمرة، خاصة وأنها تعاد وتتكرر. أي من الضروري الابتعاد عنها بين فترة وأخرى خلال اليوم والتجوال في الهواء الطلق. لأن البقاء في مكان مغلق يجعل الشخص يفكر في نفس الشيء طوال الوقت.