هذا النوع من الأطعمة يحميك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

10:00 ص الجمعة 04 يناير 2019
 هذا النوع من الأطعمة يحميك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

201913141130171BB

مصراوي-

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص لما له من آثار سلبية كبيرة على صحة المرء، وتسببه بالإصابة بأمراض القلب والدماغ الخطيرة.

ويمثل إجراء تغييرات على النظام الغذائي للمرء أحد الوسائل البسيطة لتجنب ارتفاع ضغط الدم. ويقول الأطباء بأن التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم، يكون عبر تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم الأعضاء الحيوية فيه، بحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية.

وبحسب جمعية القلب الأمريكية، فإن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تقلل من تأثير الصوديوم وتساعد على طرحه عبر البول. كما يساعد البوتاسيوم على تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية ويساهم في تقليل احتمال الإصابة بانخفاض ضغط الدم.

وينصح العلماء بتناول كميات كبيرة من الملفوف الذي يعتبر مصدراً كبيراً للبوتاسيوم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 102513

    عدد المصابين

  • 92644

    عدد المتعافين

  • 5835

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 32074649

    عدد المصابين

  • 23647724

    عدد المتعافين

  • 980880

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي