هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"
كتب : مصراوي
02:01 م
06/04/2016
7
- الجلوس على المقعد والضغط على زجاجة ماء، ثم رفعها فوق الرأس والميل جهة اليمين، ثم جهة اليسار وهكذا، مع التكرار 6 مرات.
إعلان
