هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"
كتب : مصراوي
02:01 م
06/04/2016
6
- تمرين تويست ABS وهو تمرين تطوير عضلات البطن، وفيها تجلس على الكرسي بوضع مستقيم، مع التكرار من 5: 6 مرات لمدة 5 ثوان في المرة الواحدة.
إعلان
