بعد صيام رمضان.. حسام موافي يحذر من الإفراط في كعك العيد
كتب - محمود عبده:
تناول الكحك والبسكويت في العيد
تابعنا على
مع اقتراب عيد الفطر، تمتلئ البيوت بعلب كعك العيد والحلويات التقليدية التي تعد جزءا من مظاهر الاحتفال.
لكن خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في تناول هذه الأطعمة مباشرة بعد شهر كامل من الصيام، لما قد يسببه ذلك من ضغط مفاجئ على الجهاز الهضمي وارتفاع كبير في السعرات الحرارية.
وفي هذا السياق، حذر حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من الإفراط في تناول كعك العيد، مؤكدا أن الاعتدال في تناول الحلويات بعد رمضان أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
لماذا يحذر الأطباء من الإفراط في كعك العيد؟
أوضح موافي، أن كعك العيد يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، إضافة إلى كميات كبيرة من السكر والدهون، ما يجعله من الأطعمة التي يجب تناولها بحذر، خاصة بعد انتهاء شهر الصيام.
ما الكمية المناسبة لتناول كعك العيد؟
أكد أستاذ طب الحالات الحرجة أن من يرغب في تناول كعك العيد يمكنه الاكتفاء بقطعة واحدة فقط، بدلا من الإفراط في تناوله بكميات كبيرة، وهي عادة شائعة لدى البعض خلال أيام العيد.
لماذا يتأثر الجهاز الهضمي بعد رمضان؟
أشار موافي إلى أن الجسم يعتاد خلال شهر رمضان على نمط غذائي مختلف، إذ تقل عدد الوجبات وتختلف مواعيدها، لذلك فإن العودة المفاجئة إلى تناول كميات كبيرة من الحلويات والوجبات الثقيلة قد تسبب اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي.
كيف يمكن تناول كعك العيد بطريقة صحية؟
ينصح الأطباء بتناول كميات معتدلة من الحلويات، مع الحرص على أن تكون وجبات يوم العيد خفيفة ومتوازنة، لتجنب الضغط على المعدة بعد 30 يوما من الصيام.
هل تغيير نمط الحياة ضروري للحفاظ على الوزن؟
أكد موافي أن الحفاظ على الوزن أو إنقاصه يتطلب إرادة قوية وتغيير العادات الغذائية، خاصة في المناسبات التي تكثر فيها الأطعمة المغرية، مشيرا إلى أن الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحة الجسم بعد شهر رمضان.
اقرأ أيضأ:
أسعار الكحك والبسكويت في 3 محلات شهيرة
