لمن ينام أكثر من 8 ساعات.. هذا ما يحدث لجسمك
كتبت- منة نافع
11:00 ص
15/11/2018
6- الأرق
قد يبدو الأمر مفاجئًا ولكن أحيانًا ينتج الأرق عن العادات غير الصحية المتعلقة بنشاطك اليومي والنوم، على سبيل المثال، إذا كنت تجلس في وقت متأخر أمام الكمبيوتر وتقرر أن تنام لمدة أطول في اليوم التالي ، يمكنك أن تعاني من الأرق، والتعب، وعدم القدرة على التركيز.
إعلان
