4- الصداع
يسبب قلة النوم صداعًا، لكنه يحدث أيضًا عندما ننام لفترة طويلة جدًا، لا يجب علينا الاستلقاء في السرير كثيرًا حتى خلال عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، لتجنب حدوث صداع يؤثر على يومك، فالنوم الكثير يؤثر على الناقلات العصبية ومستوى سيروتونين في المخ.
