ماذا يحدث لجسمك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات؟
كتب : مصراوي
02:43 م
10/09/2015
اختفاء الكرش
إذا استبدلت الكربوهيدرات بالألياف ستجد فرق رهيب في منطقة البطن، وخاصة ان الكربوهيدرات تحفز نوع من البكتيريا الضارة في المعدة والتي تزيد من افراز نسبة السكر والتى تؤدي إلى ظهور الكرش. لذا حاول دائما تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والتي تساعد على تنشيط البكتيريا النافعة في المعدة، وإذا شعرت بالجوع حاول تناول المكسرات، فهي غنية بالألياف والدهون المفيدة.
إعلان
