ماذا يحدث لجسمك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات؟
كتب : مصراوي
02:43 م
10/09/2015
الشعور بالشبع
السعرات الحرارية ليست السبب في الشعور بالشبع، ولكن تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة هو الذى يساعد على الشعور بالشبع. ولكن الكربوهيدرات البسيطة تؤدى إلى الشعور بالجوع المستمر وبالتالي زيادة الوزن. لذا حاول ان تبدأ يومك بتناول الزبادي أو البيض المخفوق.
إعلان
