طريقة عمل لانش بوكس

مصراوي:

هل تحتارين في إعداد لانش بوكس صحي وغذائي؟ إليكِ طريقة تحضير ومكونات لانش بوكس صحية، على طريقة الشيف أميرة شنب، بحسب ما ذكر "سي بي سي سفرة".

مقادير لانش بوكس

- تورتيلا.

- حمص مطحون.

- ملح.

- فلفل أسود.

- كمون.

- سماق.

- زيت زيتون.

- فلفل أحمر رومي.

- فلفل أخضر، شرائح.

-جرجير.

- خلة أسنان.

- طماطم شيري أحمر وأصفر.

- موتزاريلا مكعبات.

- بريتزلز.

- مانجو.

- كيوي.

طريقة تحضير لانش بوكس

- يفرد العيش التورتيلا.

- يخلط الحمص مع زيت زيتون ويتبل بملح وفلفل وكمون وسماق.

- يوضع خليط الحمص في العيش ويلف ويقطع مكعبات صغيرة ويوضع في اللانش بوكس.

- يوضع معه بريتزلز وشرائح مانجو وحلقات كيوي

- توضع الطماطم شيري ومكعبات موتزريلا في خلة أسنان.

- توضع شرائح فلفل ألوان وجرجير.