خصص وقتا لفعل ما تحب.. 6 نصائح تساعد على تعزيز صحتك النفسية
04:05 م
الخميس 07 يناير 2021
أرشيفية
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتب- أحمد عبدالمنعم:
نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" 6 نصائح تساعدك في تعزيز صحتك النفسية.
وجاءت النصائح كالتالي:-
- تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميًا.
- خصص وقتا للقيام بالأشياء التي تحبها.
- حافظ على نظافتك الشخصية.
- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميًا.
- خصص وقتًا للعمل والراحة.
- مارس الرياضة بانتظام.
وذكرت الوزارة ، أنه للتواصل مع الأمانة العامة للصحة النفسية يرجى الاتصال على الأرقام: 08008880700 0220816831
فيديو قد يعجبك:
