هذا ما يحدث في جسدك عند تناول الشوفان يوميًا
كتبت- منة نافع
01:00 م
12/09/2018
2- تناول كمية عالية من البروتينات:
ملعقة واحدة من الشوفان، تمنح جسمك حوالي 15% من الكمية اليومية المطلوبة في وجبة الإفطار، إضافة إلى إحتوائه على فيتامين "ه"، ومضادات الأكسدة التي تحمي من مرض السرطان، والجلوتامين، والتي تساعد على تجديد ألياف العضلات بشكل أسرع.
إعلان
