هذا ما يحدث في جسدك عند تناول الشوفان يوميًا
كتبت- منة نافع
01:00 م
12/09/2018
4- الشعور بالطاقة والنشاط:
غني الشوفان بالكربوهيدرات، التي توفر المزيد من الطاقة للجسم، إذ يفضل تناول شوفان جاف قليلاً دون وضع اللبنن أو الزبادي، سيمنحك الطاقة والنشاط لفترة أطول.
إعلان
