4- الشعور بالطاقة والنشاط:
غني الشوفان بالكربوهيدرات، التي توفر المزيد من الطاقة للجسم، إذ يفضل تناول شوفان جاف قليلاً دون وضع اللبنن أو الزبادي، سيمنحك الطاقة والنشاط لفترة أطول.
هذا ما يحدث في جسدك عند تناول الشوفان يوميًا
كتبت- منة نافع
01:00 م
12/09/2018
إعلان
