• "من غير جيم".. 8 تمارين رياضية بسيطة تخلصك من "الكرش"

    02:09 م الثلاثاء 26 مارس 2019
    "من غير جيم"..  8 تمارين رياضية بسيطة تخلصك من "الكرش"

    من غير جيم.. 8 تمارين رياضية بسيطة تخلصك من الكرش

    كتبت- منة نافع

    يعاني كثيرون من زيادة في الوزن بشكل ملحوظ خاصة في فصل الشتاء نتيجة تناول الأطعمة الدسمة والنشويات التي تساعد على تدفئة الجسم. وبحلول الصيف تصدم التغيرات التي طرأت على شكل الجسم البعض، خاصة منطقة "الكرش".

    لذلك، جمعنا لكم بعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل يوميًا لمدة ساعة، وتخلصك من الكرش، وفق ما جاء في موقع Bright side الأمريكي، وذلك في الصفحات التالية:

    الأخبار المتعلقة

    إعلان

    إعلان

    إعلان