الحبوب والكربوهيدرات المركبة
الكربوهيدرات المركبة مثل البطاطس والعدس الكعك والخبز الأبيض، لا تساعد فقط في إبقاء جسمك دافئاً لأطول فترة ممكنه، بل تساعد أيضأً في زيادة حرارة الجسم لأن الجسم يعمل بجد لهضم الطعام.
أطعمة ومشروبات للتدفئة ليلاً..منها القهوة المثلجة والموز
كتب : مصراوي
03:14 م
12/02/2017
إعلان
