6-الألبان:
على الرغم من احتواء اللبن على نسبة عالية من الحديد، إلا أنه من أكثر الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون لذلك يفضل دائماً تناول اللبن المبستر ونزع القشطة قبل تناوله وكذلك الزبادي والجبن.
احذر 7 أنواع من الأطعمة تفسد حميتك الغذائية
كتبت-آية شطوري:
10:00 م
11/09/2019
إعلان
