إهمال وجبة الإفطار
وجبة الإفطار هى الأهم بين الوجبات، حيث انها تساهم فى الحفاظ على نسبة السكر فى الدم وبالتالي يتوقف الشعور بالجوع وخاصة إذا احتوت الوجبة على بروتين. لذا لا تهمل وجبة الافطار والتى تعتبر أهم الوجبات والتى تساهم بشكل كبير فى نقصان أو زيادة الوزن.
