بالصور- 10 وجبات شهية.. تمد أجسامنا بالطاقة دون زيادة الوزن
كتب- معتز حسن:
09:30 م
18/04/2018
وجبة البروكلي مع الدجاج
- ثلاثة صدور دجاج مقطعة إلى مربعات متوسطة الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا صوص.
- ملعقة كبيرة من صلصة الفلفل الحار الأحمر.
- أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
- أربعة فصوص من الثوم.
- ثلاث بصلات متوسطة الحجم مقطعة إلى جوانح.
- ثلاثة أرباع الكوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- رأس من البروكلي متوسط الحجم مقطع لقطع متوسطة الحجم.
إعلان
