ريجيم يفقدك 3 كيلو أسبوعياً في رمضان

ريجيم يفقدك 3 كيلو أسبوعياً في رمضان

ريجيم يفقدك 3 كيلو أسبوعياً في رمضان

01:29 م الإثنين 06 يوليه 2015

جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع

كتبت -أميرة مصطفى:

يعتبر صوم رمضان فرصة للتخلص من الوزن والسموم خلال ساعات الصيام الطويلة، فعليك بريجيم الديتوكس الذي يساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، إلى جانب مساعدته على صحة القلب وينصح عند اتباع ريجيم في رمضان بشرب من 4 إلى 6 أكواب من المياه مع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً بعد الإفطار حسب ما ذكره موقع " health "

عند أذان المغرب:
3حبات التمر + كوب من المياه.

بعد صلاة المغرب:
2 حساء خضار+ سلطة الطماطم+ كوسة مشوية.

السحور:
1 خبز أسمر+ 2 ملعقة فول مدمس+ 1 زبادي لايت

Corno symptom

كورونا.. لحظة بلحظة

كورونا فى مصر

  • 210489

    عدد المصابين

  • 159499

    عدد المتعافين

  • 12445

    عدد الوفيات

كورونا فى العالم

  • 136570909

    عدد المصابين

  • 109760575

    عدد المتعافين

  • 2948088

    عدد الوفيات

إعلان

إعلان

Masrawy Logo loader

إعلان

  • خدمة الاشعارات

    تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي